请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：

一．觉得手上工作太多，无法应付。
     从未发生 偶尔发生 经常发生

二．觉得时间不够用，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快。
     从未发生 偶尔发生 经常发生

三．觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生　　

四．遇到挫败时很容易发脾气。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生

五．担心别人对自己工作表现的评价。
     从未发生 偶尔发生 经常发生

六．觉得上司、家人都不欣赏自己。
     从未发生 偶尔发生 经常发生　

七．担心自己的经济状况。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生

八．有头痛、胃痛的毛病，难于治愈。
     从未发生 偶尔发生 经常发生

九．需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生

十．需要借助安眠药帮助自己入睡。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生

十一．与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生

十二．与人倾谈时，打断对方的话题。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生

十三．上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。
     从未发生 偶尔发生 经常发生

十四．觉得工作太多，不能每件事做到尽善尽美。
     从未发生 偶尔发生 经常发生　

十五．当空闲时轻松一下也会内疚。　
     从未发生 偶尔发生 经常发生

十六．做事急躁、任性而事后感到内疚。
     从未发生 偶尔发生 经常发生　

十七．觉得自己不应该享乐。　
      从未发生 偶尔发生 经常发生